¿QUE ES LA MEDITACION?

Hay muchos tipos de meditación. La definición que se ajusta a casi todos los tipos  es:

" Dirigir conscientemente tu atención para alterar tu estado de conciencia".

No hay límite hacia las cosas a las que puedes dirigir tu atención  ... símbolos, sonidos, colores, respiración,  pensamientos positivos , reinos espirituales, etc.  meditar es simplemente enfocar la atención ...  dirigirla, hasta  alterar tu conciencia.

Autor:  Desconocido