1. La meditación es eliminar los pensamientos o poner la mente en blanco.
No es cierto ... la tranquilidad interior que se logra en la meditación, no es por eliminar voluntariamente los pensamientos. Silenciamiento de la mente se obtiene naturalmente, a partir de:
* La eficacia del método utilizado ... y
* Una mejora de la energía espiritual que está más allá de nuestros propios esfuerzos.
2. La meditación es difícil y requiere una gran concentración.
No es cierto ... la meditación puede ser fácilmente aprendida y practicada. La meditación es sólo difícil, si estamos demasiado interesados en hacerlo correctamente o incorrectamente. Concentrarse en la meditación se hace más fácil con el tiempo y la práctica, pero no es un requisito para comenzar a meditar. Pensar que hay que ser bueno en concentrarse, es esencialmente poner el carro delante del caballo.
3. La meditación no tiene éxito a menos que se visualicen cosas interesantes en nuestra mente.
No es verdadero. Aunque algunas meditaciones son específicamente para visualizar, muchas no lo son. En estas meditaciones, ver las cosas puede ser divertido, pero no es esencial. Incluso la visualización no requiere necesariamente ver. Algunas personas se sienten o perciben las cosas interiormente, y eso es del todo correcto.
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