Contemplar.

No hay ninguna duda de que la devoción y

la oración son eficaces para muchas personas

 y obtienen de ellas dichosos momentos de paz

 que las alejan de las preocupaciones e

inquietudes de la vida cotidiana.

Con total independencia de las creencias

religiosas, tanto la fe que acompaña a la oración

 como el descenso de energía desde la cabeza

hacia el corazón que acompaña a la oración

nos llevan al bienestar.

Contemplar es simplemente dejar que nuestros

 ojos descansen fijamente sobre algún objeto

 escogido y sentirlo, llegar a serlo. Cada persona

 debe elegir el objeto de su contemplación,

puede ser una vela, una flor...

El contemplar debe hacerse de una forma

relajada, no tenso, manteniendo la mirada

serena, más que concentrada. Normalmente

eliminamos un montón de energía a través de

nuestros ojos e incesantemente recibimos

información sobre nuestro entorno a través de

ellos. Al restringir el movimiento de los ojosa

 un objeto, automáticamente reducimos la

información que se da a la mente para que la

 procese, y por consiguiente, ésta tiene que

limitar su parloteo al objeto que está siendo

contemplado. Muy pronto agotará lo que

tiene que decir y se quedará callada.

 Creaciones Mayma