Centrarse en una cosa.

Para que la mente trabaje más despacio,

la frecuencia de las hondas cerebrales

desciendan a Alfa y cambiemos del

 hemisferio izquierdo al derecho, le damos

 a la mente algo para que se ocupe de ello,

 de modo que al menos deje de saltar de un

 lado para otro. Esto no quiere decir

concentrarse, sino más bien centrarse

 en la consciencia de uno y prestar atención

 pasiva a una cosa a la vez, más que estar

 disperso/a, distraído/a por pensamientos

 de esto, de eso y de lo otro.