Fobias

 

Tipos de fobias y tratamientos

 

Todos sabemos que las fobias tienen que ver con tener miedo a algo. Lo cierto es que todos sentimos miedos en algún momento en nuestras vidas. El miedo es una respuesta normal y adaptativa del ser humano. Una fobia se define como un miedo irracional. Es un miedo intenso ante algo que realmente no representa una amenaza. En muchas ocasiones la persona que padece una fobia, se da cuenta de lo irracional de su miedo, sin embargo no puede evitarlo.

Hay tres diferentes tipos de fobias: fobia específica, fobia social y agorafobia.

Fobia Específica

Una fobia específica es un miedo intenso ante un objeto o una situación específica, que en realidad no representa ningún peligro. Algunas de las fobias más comunes son las fobias a las alturas, a los aviones, elevadores, arañas, lugares cerrados, perros, al agua y a la sangre. Casi cualquier cosa puede ser el objeto de una fobia. Existen fobias poco comunes como miedo a un cierto color, a las sillas, a las plumas de pájaro o incluso a ciertos sonidos. Las personas tienden a evitar aquello que detona la fobia y el simple hecho de pensar en el objeto de la fobia produce ansiedad. Las fobias específicas afectan a 1 de cada 10 personas y suelen ser más comunes en las mujeres.

Fobia Social

Es el miedo a hacer el ridículo o a sentirse humillado frente a otros. En ocasiones se confunde con la timidez, pero la diferencia es que la fobia social va acompañada de una intensa ansiedad al tener que enfrentar situaciones sociales, mientras que en la timidez la ansiedad es leve. Las personas con fobia social tienden a evitar las situaciones que pudieran constituir un “riesgo” de ser avergonzado, por lo que muchas veces se aíslan de los demás, dejan de asistir a la escuela o al trabajo y evitan reuniones sociales. Las personas con fobia social tienden a ver sus errores más grandes de lo que son, sienten que las miradas de todos están encima de ellos, se sienten criticados y juzgados.

Agorafobia

Es el miedo a estar en lugares o situaciones de las cuales es difícil escapar. Comúnmente está relacionada con el miedo a sufrir un ataque de pánico, y no tener a nadie cerca que brinde ayuda. Muchas veces las personas con agorafobia tienen miedo de salir de casa, o salen pero se mantienen en una zona en la que se sienten seguros. Esta zona puede ser su cuadra, o sus rutas cotidianas, pero salirse de ella genera una intensa ansiedad. Suelen evitar lugares con mucha gente como es el metro, los mercados, cines, etc. En ocasiones las personas se sienten más seguras si son acompañadas por alguien de confianza.