¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es una reacción normal ante ciertas circunstancias que pueden representar un peligro para nosotros, y nuestro sistema de supervivencia está tratando de protegernos.
La ansiedad en si no es mala, pero se vuelve un problema cuando llega a niveles muy elevados, y no sabemos cómo manejarla.
Existen diversos grados de ansiedad que van desde un estrés moderado, hasta lo que se conoce como ataques de pánico o ataques de ansiedad, en donde la persona puede llegar a vivir episodios de ansiedad muy intensos.
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