¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad es una reacción normal ante ciertas circunstancias que pueden representar un peligro para nosotros, y nuestro sistema de supervivencia está tratando de protegernos.

La ansiedad en si no es mala, pero se vuelve un problema cuando llega a niveles muy elevados, y no sabemos cómo manejarla.

Existen diversos grados de ansiedad que van desde un estrés moderado, hasta lo que se conoce como ataques de pánico o ataques de ansiedad, en donde la persona puede llegar a vivir episodios de ansiedad muy intensos.