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"COCINA"............RECETAS, TIPS, ETC.: CROCANTE MARINO EN SU SALSA
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Respuesta  Mensaje 1 de 1 en el tema 
De: aristo  (Mensaje original) Enviado: 01/04/2010 23:13
CROCANTE MARINO EN SU SALSA (gastronomia Peruana)
 
 
Rinde: 5 porciones
Tiempo: 1 hora
 
1 sobre de Mezcla para Apanar Maggi.
200 gramos de pota cocida y limpia.
1 lata de filetes de atún.
½ taza cebollita china picada finamente parte blanca.
½ cucharadita de kión picado fino.
3 claras de huevo.
1 cucharada de Sazonador (Sazonador en polvo especial para el arroz blanco, con ajo y sal.) Maggi.
5 cucharadas de chuño.
1 cucharada de aceite de ajonjolí.
Sal, pimienta al gusto.
1 cabeza de lechuga de su elección.

Salsa Wah Yiem:
Jugo de 4 limones.
Canela china.
Sal tostada al gusto.
Aceite cantidad necesaria.
 
PREPARACION
•    Procesar la pota junto con el atún y 1 clara de huevo por unos segundos. Luego retirar y ponerlo en un bol grande para echar la cebollita, el kión, el aceite de ajonjolí, el sazonador Maggi, y el chuño.

•    Levantar  la mezcla y golpear contra el fondo del bol hasta compactar bien; rectificar sazón y dejar reposar de preferencia en el refrigerador por 30 minutos, formar bolitas.

•    Batir ligeramente las claras restantes y pasar las bolitas por las claras; escurrir el exceso y enseguida rodarlas por la Mezcla para Apanar Maggi (Modo de Uso: Solo vierte el contenido del sobre en un recipiente y apana la carne de tu preferncia (res, pollo o pescado), colocar sobre una fuente aceitada y refrigerar por 10 minutos de preferencia.

•    Freír por tandas hasta dorar, escurrir sobre papel toalla y servir de inmediato. Con la salsa wah yiem y hojas de lechuga.

•    Para la salsa, tostar la sal hasta que esté dorada, mezclar el jugo de limón, la canela china la sal tostada.

 
Información Nutricional

 

Por Porción

%VRN

Calorías

196 kcal.

10%

Proteinas

14,3 gr.

29%

Grasas

12,2 gr.

22%

Carbohidratos

3,1 gr.

1% 

Vitamina C

9,2 mg.

15%

(fuente:nestleperu)


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