La dieta del pomelo se presenta como una alternativa para ayudarnos a perder algunos kilos de una forma bastante rápida, ¿quieres conocer esta dieta?

¿En qué consiste la dieta del pomelo?

Existen dos alternativas de la dieta del pomelo que podemos poner en práctica.

• Una de ellas consiste en la incorporación del pomelo a todas nuestras comidas. A continuación te mostramos un tipo de menú de esta dieta.
• La otra es una dieta un poco más depurativa que consiste en tomar solo pomelo durante algunos días a la semana. También te la contamos para que puedas elegir la que más te apetezca llevar a la práctica.

¿Qué nos ofrece la dieta del pomelo?

Esta dieta nos ofrece una rápida pérdida de peso pues el pomelo es un potente quema grasas. Hay quien dice haber perdido hasta ocho kilos en una semana pero debemos ser conscientes de que las pérdidas excesivas de peso, en poco tiempo, no son muy recomendables para nuestra salud.

También debemos tener en cuenta que una vez finalizada la dieta del pomelo si no seguimos llevando una alimentación equilibrada y realizando algún tipo de ejercicio físico volveremos a recuperar los kilos perdidos.

Ejemplo de menú de la dieta del pomelo

Desayunos
• Medio pomelo.
• Café o té sin azúcar.

Comidas
• Medio pomelo.
• 2 huevos duros.
• Ensalada de pepino y tomate aliñada con limón y hierbas al gusto.
• Una tostada de pan integral con café o té sin azúcar.

Cenas
• Medio pomelo.
• Ensalada de lechuga aderezada con limón y hierbas al gusto.
• 200 g. de pollo a la plancha (podemos cambiarlo por Tofu, Seitán o gluten, etc.)

Otro ejemplo de dieta del pomelo

En esta ocasión es una dieta que realizaremos durante tres días a lo largo de la semana.

• Lunes, miércoles y viernes tomaremos solo pomelos, zumo de pomelo y agua.
• Martes, jueves, sábado y domingo comeremos con normalidad, intentado seguir una dieta equilibrada, evitando la ingesta excesiva de grasas y aumentando la de vegetales y frutas.

Precauciones a tener en cuenta si seguimos la dieta del pomelo

Si somos diabéticos o tenemos problemas renales o digestivos no debemos arriesgarnos a seguir este tipo de dieta.

Si estamos tomando algún tipo de medicamento debemos consultar con nuestro médico antes de seguir esta dieta del pomelo ya que el pomelo interacciona negativamente con muchos medicamentos.

No debemos prolongar la dieta depurativa más de una semana, aunque esto no quiere decir que no podamos incluir el pomelo en nuestra dieta diaria.

Siempre es conveniente que consultemos a un buen especialista si tenemos la necesidad de perder algunos kilos. Él será el que mejor nos aconsejará respecto a la dieta más adecuada para nosotros.

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