LA RISA Y LA SALUD - CONOCEREIS LA VERDAD

Mucho se dice sobre el efecto benéfico de la risa... pero sigamos el consejo del Señor, examinàndolo todo y reteniendo lo bueno; sin embargo, es indiscutible que es mejor reir que traer una cara larga.

Bendiciones

VIDA SANA

Sonría, por favor, es la mejor terapia en la vida
La risa se ha revelado como una de las mejores terapias para mejorar la salud
Por Cloe Ventura - EFE

Frente a infinidad de remedios caseros o farmacológicos, la risa se ha revelado como una de las mejores terapias para mejorar la salud. Además, la risa es uno de los mejores desinhibidores sociales, ya que el ánimo juega un papel fundamental en las relaciones. Existen datos que remontan esta magia de la risa y el juego al México prehispánico, pero incluso el gran Leonardo Da Vinci quiso dejar testimonio a través del enigma de la Mona Lisa.

“No me río, sonrío”, es una de las respuestas más comunes cuando no hay chanza ni comentario jocoso pero si un bienestar general cuya máxima expresión se desvela en el rostro. La risa nos acompaña desde que el hombre supo descifrar las motivaciones de sus sentimientos y los gestos que la acompañaban. Por ello, no es sorprendente que existan referencias a la comedia – el género de la interpretación que más risas y sonrisas ha brindado- en los tiempos de la Grecia Clásica (en torno al 480 antes de Cristo) o en la época latinoamericana preclásica del período de 900 al 400 a.C.


	El médico pediatra norteamericano Hunter Adams, creador y promotor de la "Terapia de la Risa" e inspiración de la película "Patch Adams", en una de sus visitas al Hospital Infantil Club Noel, al sur de Cali (Colombia). (EFE)

DOCTOR SONRISA
Está comprobado que las personas que tienen mejor humor también gozan de mejor salud. Esto parece una obviedad en un mundo en el que el incremento de depresiones es paralelo al desarrollo occidental. Sin embargo, y en contra de lo aducido hasta hace poco, la espontaneidad de una carcajada surte de gimnasia facial al rostro y no – como se tenía pensado- de arrugas. De hecho, su efecto es equivalente al de un “lifting” o estiramiento de la cara.

A este respecto conviene subrayar el consejo del “Doctor Sonrisa” que asegura que "el suicidio entre los jóvenes o la drogadicción son epidemias de nuestros días, mientras que la ansiedad o la depresión se han convertido en algo normal" y que "las relaciones personales, la sonrisa o una mirada a los ojos puede ser una terapia igual de eficaz que unos fármacos".

Tras este curioso apelativo se esconde el médico estadounidense Hunter "Patch" Adams, que inspiró una película protagonizada por el actor Robin Williams, y que ha participado en distintos congresos como el Colombiano de Pediatría, celebrado en Cartagena (norte) en 2003. Considerado como un carismático profesional, encabeza una gira de payasos que cada año recorre hospitales y orfanatos de lugares devastados por guerras o fenómenos naturales en diversos continentes.

El galeno, que utiliza atuendos cómicos en sus visitas a hospitales, ha ayudado a aliviar a pacientes con graves enfermedades, especialmente con cáncer, con su ‘terapia de la risa’.

Argentina, Chile, Colombia, Cuba o México, entre otros países, saben de su técnica. Adams - quien se define como payaso y activista político- se graduó en Medicina en 1971 y reconoce haber vivido experiencias intensas, como en los campos de refugiados en Kosovo, además de haber animado a sus compañeros de profesión a utilizar "el buen humor y el juego" para curar cualquier mal.

Fundó y dirige el Instituto "Gesundheit", que desde 1971 facilita atención médica gratuita, y es autor de numerosos libros en los que expone sus tesis sobre la "risoterapia" para lograr la salud mediante la risa.


	Dos estudiantes chinas ocultan la sonrisa de la Mona Lisa en una librería de Hangzhou, capital de la provincia de Zhejiang. La obra de Da Vinci sigue cautivando por la ambigüedad de su modelo. (EFE)

A la risa se le atribuyen también propiedades beneficiosas para evitar infartos, estrés, migrañas, depresiones, conseguir perder peso o dormir mejor. A este fenómeno social – nos mueve a la risa algo o alguien, y de él o ello, nos reímos también- de carácter innato le han descubierto aplicaciones para trabajar los músculos de la cara, de la cabeza y del cuello, si es corta. Y para ejercitar abdominales si es prolongada.

La risa, por otro lado, provoca la estimulación y secreción de endorfinas – las encargadas de la felicidad- y puede aliviar el dolor o tranquilizar, creando sensación de sosiego o aumentando el flujo sanguíneo.

Por ello, en la localidad alemana de Frankfurt se celebra el “Yoga de risa” gracias a organizaciones como el Club de la Risa. Existen alrededor de 1.300 Clubes de la Risa en el mundo, cuyo Día Mundial es el 4 de mayo, una invención del doctor Madan Kataria – autor también del Yoga citado-.

Ante cualquier duda a este respecto, pregunten a Leonardo Da Vinci. La sonrisa de su Mona Lisa es aún en la actualidad un dilema, pues dependiendo de la luz que reciba el cuadro y su óptica, estamos ante una realidad o un espejismo.

http://www2.ocexcelsior.com/salud_y_familia/newswires/2006/mayo/

0512_sf_wr_psicologia_engano.shtml

Reir y reir, gran terapia contra el stress y el envejecimiento
Fuente: mujerporsiempre.com .
Dicen que el reirse produce arrugas, pues es todo lo contrario, el estiramiento de los músculos ejerce un efecto tonificante y antiarrugas.

El movilizar la musculatura facial, produce estiramiento de los músculos, causando un efecto tonificante y antiarruga. La risa a carcajadas se ha convertido cada vez más, según los expertos, en una terapia que se está utilizando en hospitales infantiles y geriátricos.

La risa a carcajadas crea un restablecimiento psicológico saludable. Se dice que una carcajada destensa los musculos, llena los pulmones de oxigeno, aumenta la circulación sanguínea y ayuda al sistema nervioso relajandolo, ayudando al desestres. Además levanta el ánimo, dando un equilibrio emocional, ayudando a serenarse en medio de un problema.

Así que mira al espejo, juntate con amigas, o con el perro, mira una pelicula de comedia, o sin motivo alguno solo rie, rie, y rie, fuirá la carcajada y luego de un par de minutos sentirás la diferencia. Está es una buena terapia para superar los problemas que nunca nos faltan. Inténtalo!! JAJAJAJAJAJA

Una terapia sencilla para la buena salud y juventud

Se recomienda dos momentos de carcajadas al día,

al levantarse y antes de acostarse.

Omaira De León Watson

PANAMÁ AMÉRICA

UN CURSO de la Universidad Católica de Valencia, en España, concluyó que para estar sanos hay que reír por lo menos 30 veces al día, porque el humor en general, y la risa en particular, constituyen una herramienta terapéutica para el tratamiento de enfermedades y está íntimamente relacionada con el bienestar y la salud.

Una de las responsables del curso, la terapeuta corporal García Máñez, ha señalado que la risa, como expresión de la alegría, afecta a los sistemas cardiovascular, respiratorio, inmunológico, muscular, nervioso central y endocrino, entre otros.

La buena noticia es que desde hace varios meses se practica en Panamá la terapia de la risa como un sistema de relajación.

La terapeuta panameña Luly Tribaldos, quien dicta charlas y conferencias sobre terapia de la risa a diferentes grupos, explica que éste es un concepto antiquísimo, desde los veda en la India, inclusive en el taoísmo se habla de un buda de la risa, un monje que enseñaba a sus discípulos a reír.

Agrega que es la terapia de la risa es también una meditación, porque lo que estamos buscando es un momento de quietud, de silencio donde la mente pueda descansar.

Con la risa esto es posible porque cuando reímos el cerebro no puede pensar, y esa es la parte interesante, porque puede descansar.

La risa es una de las terapias más energéticas que existe, es una forma de meditación alegre, afirma. En 1990 el médico Madan Kataria, de Mumbay, India, comenzó a tratar a los pacientes depresivos con la risa y creó clubes de terapia de la risa, comenta Tribaldos.

Ella comenzó con este tratamiento en el año 2002, que en algunos lugares le llaman yoga de la risa, aunque en Estados Unidos se le conoce como jaja yoga.

La terapia se trabaja con movimientos que causan gracia y promueven la liberación de los tejidos.

Se hacen imitaciones de animales, o personajes que causan risa y ayudan a liberar energía.

Lo interesante es que al reír el cuerpo segrega una hormona conocida como catecolamina, la cual crea una relajación inmediata e induce a la absorción de endorfina, que permite alcanzar un estado de relajación y alegría, explica.

La risa estimula la sanación física, porque aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda al proceso de cicatrización de heridas, reduce la inflamación y favorece el estado de alerta, y si somos capaces de reírnos cuando estamos enfermos, seguro sanaremos más rápido, comenta.

Para las mujeres es sumamente beneficiosa porque las mantiene jóvenes, ya que las tensiones de la vida diaria dejan huellas de expresión en el rostro, pero esa tensión desaparece y se adquiere una apariencia más lozana y vital.

Además es uno de los procedimientos del organismo para reponerse de efecto del estrés.

MAS DATOS

En la Edad Media los médicos recomendaban escuchar música alegre o estar con gente feliz para evitar la melancolía, lo que se conoce hoy como depresión.
El día más irremediablemente perdido es aquel en que uno no se ríe, dijo el famoso comediante Charles Chaplin.
Reír puede convertirse en lo más serio de la vida. La risa y, sobre todo, las carcajadas, logran cambios en la fisiología humana, que van desde la tranquilidad y el bienestar, hasta transformaciones de enfermedades.