Página principal  |  Contacto  

Correo electrónico:

Contraseña:

Registrarse ahora!

¿Has olvidado tu contraseña?

Consultorio Médico gratuito
 
Novedades
  Únete ahora
  Panel de mensajes 
  Galería de imágenes 
 Archivos y documentos 
 Encuestas y Test 
  Lista de Participantes
 
 
  Herramientas
 
TEMAS SANITARIOS: Alzheimer y/o demencia senil: prevención:
Elegir otro panel de mensajes
Tema anterior  Tema siguiente
Respuesta  Mensaje 1 de 2 en el tema 
De: aires  (Mensaje original) Enviado: 15/06/2010 10:25

jarieloval2Gmail

Alzheimer y/o demencia senil: prevención:
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos. El hemisferio derecho del cerebro, lo va a agradecer . . .
 
"Gimnasia para el cerebro"
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes,  contrariando tu rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una  nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad
y la inteligencia y así realizas un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el  cerebro mantiene una capacidad extraordinaria de crecer y mudar el  patrón de sus conexiones.
 
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin  (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una  nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al
cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividad de las neuronas de tu cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para evitar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales", que hacen a las personas pensar solamente en lo que
están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica,  es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
 
Alguno de los ejercicios:
- Usa el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente usa.
- Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
- Camina por la casa, de espalda (en la China , esta rutina la practican en los parques).
- Vístete con los ojos cerrados.
- Estimula el paladar con cosas diferentes.
- Mira las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o tú).
- Mira la hora, en el espejo.
- Cambia de camino para ir y volver del trabajo.
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
 
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intenta hacer algunas cosas diferentes con tu otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
¡Vale la pena probar!
¿Que tal si comienzas practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse y enviando ahora a tus amigos este mensaje usando el Mouse con la otra mano?



Primer  Anterior  2 a 2 de 2  Siguiente   Último  
Respuesta  Mensaje 2 de 2 en el tema 
De: marce702 Enviado: 29/10/2010 02:39
http://www.abc.es/20100909/sociedad/vitaminab-alzheimer-201009091119.html



 
©2024 - Gabitos - Todos los derechos reservados