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Estaba orientando a una ejecutiva quién tenía que dar una importante presentación pero los nervios como ella lo decía no la dejaban avanzar. Le dije vamos a realizar un ejercicios de lo que vas a presentar. Y me respondió ¿un ejercicio de estrés? ¡Estoy tan estresada que no podría ni siquiera ejercitar la presentación!

Le asegure que este iba a ser un ejercicio mental y que eso le aliviaría el estrés, ¡no le añadiría más estrés de ninguna forma! Le dije si has tenido un mal día por ejemplo y tienes que hacer la presentación, tus pensamientos se te van a disparar "No haré bien la presentación" "quedaré en ridículo" "la gente pensará que soy una tonta", esto te podrá decir que tu no te preparaste para organizar esta presentación.

Lo que yo sugiero amigas y amigos es que maximizen su potencial en la presentación a través de una preparación mental. Tu también puedes ser esa persona con gran confianza- si utilizas esas ideas para conseguir que tu cabeza se encuentre lista antes de la presentación en la que quieres dar lo mejor de ti mismo.

Primero

1. Realiza un ejercicio mental de la presentación

2. Visualiza lo peor que te puede suceder en la presentación y como lo podrías manejar

3. Utiliza el tiempo en el que te dirijes a la presentación de una forma inteligente

4. Crea un comando de una o dos palabras para mantenerte claro en la mente

5. Controla tus pensamientos utilizando pensamientos positivos que te ayuden a realizar lo mejor posible la presentación.


Papá Dios, N.S. Jesús, María Virgen, Padre Pío, Santos y Angeles nos bendigan a todos

Su amiga que les quiere pueden contactarme a
dracaroline@dracaroline.com