LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR
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TIEMPO SIN FUMAR |
CAMBIOS BENEFICIOSOS PARA LA SALUD |
20 minutos |
La tensión arterial y el ritmo del pulso retornan a los niveles normales. |
8 horas |
Los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad, los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad. |
24 horas |
Se elimina del cuerpo el monóxido de carbono. Los pulmones comienzan a eliminar el mucus y otros restos producidos por el consumo de tabaco. |
48 horas |
No queda nicotina en el cuerpo. Mejora la capacidad de gusto y de olfato. |
72 horas |
Resulta más fácil respirar a medida que los tubos bronquiales comienzan a relajarse y se incrementan los niveles de energía. |
2 - 12 semanas |
Mejora la circulación. |
3 - 9 meses |
La tos, los problemas de jadeo y los respiratorios mejoran debido a que el funcionamiento de los pulmones aumenta hasta un diez por ciento. |
5 años |
El riesgo de sufrir un paro cardíaco se reduce a la mitad de un fumador. |
10 años |
El riesgo de sufrir cáncer de pulmón se reduce a la mitad de un fumador. El riesgo de sufrir un paro cardíaco se reduce hasta coincidir con el de una persona que no ha fumado nunca. |