"«¡Qué cansado
 estoy!» ¡Cuántas veces oímos pronunciar esta
frase! Encontramos, por todas partes, personas cansadas, pero
siguen corriendo hacia derecha e izquierda sin detenerse ni un
minuto. Está bien querer ser activo. Pero, para poder permanecer
siempre activo, es necesario saber relajarse. Existen muchos
métodos, y he ahí algunos.

Acaricia con tuss dedos la zona de debajo de tus ojos
apenas abiertos. Este gesto debe hacerse desde el exterior del
rostro hacia el interior, y sobre todo, nunca al revés. 

Tiéndete sobre una cama, levanta un brazo y déjalo caer,
después el otro. Lo mismo con las piernas. Hazlo tres veces,
es suficiente. 

Puedes también girar la cabeza lentamente y alternativamente
hacia la derecha y luego hacia la izquierda, realizando una
profunda respiración. "

 (Omraam Mikhaël Aïvanhov)