APRENDA A DECIR  NOOOO… Por lo general, nos es difícil enfrentar las proposiciones con una respuesta negativa, ya sea por temor, por miedo a que no nos quieran, por respeto, etc.; Diez técnicas muy útiles 1.               Diga que "no" a todo lo que cree que la perjudica. 2.               No se deje "extorsionar" ya sea por el grupo, su familia o sus hijos. 3.               Si se encuentra con alguien que la presiona o arremete verbalmente, puede: a.               Demorar la respuesta sin mostrar señal alguna y decir: "prefiero pensarlo". b.               Ser convincente o sea, hablar en forma firme y sin dejar lugar a dudas. c. Ser reiterativo frente al insistente: repita una y otra vez lo mismo  con firmeza. d.               Aprenda a respetar sus propios deseos. Impóngase ante quienes pretenden que realice actos que no son de su agrado 4.               Nunca acepte gritos ni malos tratos por pensar diferente. 5.               Aprenda a callar; esto puede ayudar a evitar peleas. 6.               Recuerde siempre que hay situaciones que no tienen retorno. Las agresiones verbales y el maltrato son irremediables. 7.               Ensaye la negativa frente al espejo; esto ayuda a descargarse. 8.               No trate de justificarse una vez que lo haya decidido. 9.               Recuerde siempre que decir "no" es un verdadero arte.   Si después de haber dicho que "no", usted pierde la amistad, cariño o amor de esa persona, deberá replantearse si realmente esa persona guardaba algún sentimiento hacia usted o le era solo útil.