«A Sri Yukteswar, mi gurú, le gustaba un cántico que he traducido. Dos de sus versos dicen:

 "Que el pranaya­ma sea tu religión. Que el pranayama te dé la salvación".

»Pranayama significa controlar la energía del cuerpo y elevada a través de la columna vertebral al cerebro y al centro de Cristo, en el entrecejo. En esto consiste la sen­da del despertar.

 No se trata de un dogma o una creencia, es simplemente el modo como Dios nos hizo a todos.

»La conciencia penetra en el cuerpo por el cerebro y la columna. Cuando el esperma y el óvulo se unen parar crear el cuerpo físico, nace la médula oblonga, situada en la base del cerebro.

»Desde esta médula, la fuerza vital asciende al cerebro, desciende por la columna y penetra en el sistema nervioso, y más tarde a los músculos... hasta crear el cuer­po entero.

»Para liberarse de las ataduras del cuerpo es necesa­rio revertir el proceso. La dificultad estriba en el hecho de que la fuerza vital está condicionada, desde el mo­mento de nacer, a dirigirse al exterior a través de los sen­tidos, y después al entorno que los sentidos perciben.  De ahí que creamos poseer el mundo y gozarlo con el cuerpo.

»No obstante, nunca podremos experimentar nada fuera de nosotros mismos, sólo podemos hacerlo a través de los sentidos, ya que son los que envían sus impresiones al cerebro.

 Puede que intentemos expandir nuestra com­prensión del mundo con el estudio, o disfrutar más de él a través de los placeres de los sentidos. Pero el hecho si­gue siendo el mismo, mientras la fuerza vital siga atrapa­da en el cuerpo, nunca podremos conocer algo a menos que lo hagamos por medio de los sentidos.

»Hay, sin embargo, una salida: que la fuerza vital se funda con la energía cósmica; que la conciencia se funda en la conciencia infinita.

»El modo de lograrlo consiste en interiorizar prime­ro la fuerza vital de los sentidos y concentrarla en la co­lumna, y después elevarla por la columna hasta el cerebro y, desde allí, hacerla salir al exterior por el centro de Cris­to, en el entrecejo

.

»El ego reside en la médula oblonga. Es el polo nega­tivo de la conciencia del yo. El polo positivo está situado en el centro de Cristo. Concentrándonos en este centro -el ojo espiritual, asiento de la visión espiritual-, la conciencia se proyecta más allá del ego, hacia el Infinito.

»La columna vertebral es la vía hacia el Infinito. Tu propio cuerpo es el templo de Dios. Es en tu interior donde debes realizar a Dios. A pesar de los lugares exter­nos de peregrinaje que visites, y de los rituales externos que realices, el "peregrinaje" supremo está en tu interior y el supremo rito religioso debe ser la ofrenda de tu fuer­za vital en el altar de la interna comunión con Dios.

»Por eso dijo Jesús: "Destruid este templo, y en tres días lo levantaré". "Pero Él hablaba -añade la Biblia­- del templo de su cuerpo".

Paramahansa Yogananda