a raia é um peixe de agua salgada habitam em águas tropicais de pouca e media profundidade,

Além do saboroso, o consumo de peixe é muito nutritivo e deveria estar sempre em nossa alimentação. Para começar, o peixe é rico em proteínas, como qualquer outra carne. Por isso, quem quer deixar de lado a carne vermelha, estará bem nutrido comendo peixe. Além disso, tem grande quantidade de minerais, entre eles cálcio, fósforo, iodo e cobalto, e é também fonte das vitaminas A, D e B.

E a melhor notícia é que peixe tem pouca gordura! É claro que existem algumas espécies gordurosas, mas, em geral, o peixe tem bem menos gordura do que carne vermelha e frango, e isso faz com que sua digestão seja mais rápida.

 

 

É lindo o fundo do mar com suas lindas e variadas algas

Desejo-vos um belo dia por aqui um pouco triste esperando que apareça um raio de sol, mas vou deixar-vos uma receita fresquinha

Para vosso almoço.

Uma sopa de legumes primeiro depois,

3/4 de Melancia cortada em cubos para dentro da màquina de sumos, e juntar sal azeite pimenta e triturar

Ao lume dà uma fritura com cebola picada, pimento vermelho pequenos pedaços, azeite, e junta uns camaroes descascados, passa levemente, deita nos pratos uma fatia de pao, os camaroes e rega tudo com o sumo da melancia, depois me diga.

 

 

Sao Percheiro