Sirshasana El Rey de las Asanas
(El REY ASANA) (Sirshasana) Esta posición se llama Sirshasana porque
usted tiene que estar parado de cabeza. Es considerada el rey de todas
las Asanas. Póngase en cuclillas en la tierra y entrelace los dedos de
la manos. Haga un ángulo con los antebrazos. Deje que las manos
sostengan la parte trasera de la cabeza. Posicione firmemente los codos
en el piso. Levante lentamente la parte inferior del tronco, y despues
las piernas.
Ahora el cuerpo entero estará parado en un angulo recto con la tierra.
Permanezca en esta posisción por 5 segundos en el principio y aumente
lentamente el tiempo a media hora. Deje que su respiración sea normal.
lleve las piernas otra vez lentamente abajo sin ningún tirón o
movimiento repentino. Relaje el cuerpo. Esto es importante.
Sirshasana es una joya para todas las enfermedades humanas. Es
extremadamente útil en fortalecer Brahmacharya porque la energía seminal
es transmutada en Ojas-Sakti y es almacenada en el cerebro. Ésto es la
sublimacio sexual. Las personas que sufren de enfermedades de los ojos,
de la nariz, de la cabeza, de la garganta, del estómago, del sistema
genitourinario, del hígado, del bazo, de los pulmones, renales, de
sordera, del asma, de estreñimiento, y de muchos otros males,
encontrarán gran alivio por la práctica de esta asana. Los cabellos
blancos y las arrugas desaparecerán. Aumenta el fuego digestivo y
aumenta el apetito. Las mujeres también pueden hacer esta Asana. La
esterilidad desaparece. Se curan muchas enfermedades uterinas y del
ovario.
Sirshasana es de hecho una bendición y un regalo
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