Auto observación. La alquimia. (Vídeo de Soledad Sáez) - El Refugio Azul

MI CUERPO ES MI TEMPLO

TIPS salud cuerpo físico:

1. Comer sano.

2. Dormir lo suficiente.

3. Hacer ejercicio.

4. Tomar el sol.

5. Respiraciones conscientes.

6. Escucha a tu cuerpo (ayunos).

7. Buenas posturas (espalda recta).

8. Estiramientos.

9. Hidratación (beber 2litros de agua al día).

10. Ser organizado.

11. Eliminar tóxicos (alcohol, tabaco, drogas).

12. No dormir sobre una geopatia(líneas curry, Hartman, corriente de agua).

TIPS salud cuerpo energético:

1. Autoobservación( cuerpo físico, pensamientos y emociones).

2. Meditación.

3. No alimentar pensamientos tóxicos - poniendo la atención en la respiración. - desviando los pensamientos. - autoobservándonos.

4. Estar atento a las señales.

5. Eliminar toda clase de dependencias (físicas, conductuales y emocionales).

6. Limpiar el aura( con meditación).

7. Eliminar la memoria celular(con recapitulación tolteca).

8. Atención plena.

9. Poner el foco en ti.

10.Adquirir conocimiento, discernimiento y sabiduría.

11. Ser coherentes (pensamiento, palabra, acciones).

12. Tener contacto con la naturaleza.

13. Pranayama (ejercicios respiratorios).