lo sapevate che.... - PHALLABEN

Gli attacchi di panico sono la comparsa improvvisa di una sensazione di terrore e angoscia, accompagnati da sintomi come senso di soffocamento, palpitazioni, sensazione di svenimento.

L'attacco di panico inizia senza preavviso e, sua caratteristica, insorge mentre la persona svolge attività relativamente tranquille, come per esempio essere seduti al tavolo di un ristorante, entrare in un negozio.

L’individuo può avvertire anche vampate, sudorazione profusa, dolore toracico acuto tanto da essere convinto di avere un infarto e di essere sul punto di morire.

Di solito gli attacchi giungono alla massima intensità in dieci minuti, regrediscono nel giro di venti o trenta minuti e spesso la crisi lascia la persona in un profondo stato di spossatezza. Una delle possibili complicazioni degli attacchi di panico, soprattutto quando sono ripetuti, è che la maggior parte delle persone sviluppa un’ansia "anticipatoria" (cioè la paura di nuovi episodi di panico) e conseguentemente cerca di evitare le situazioni che sono state associate agli attacchi.

Nei casi molto gravi il malato praticamente si "confina" nel proprio domicilio senza avere più una vita di relazione fuori casa.

Tralasciando le molteplici cause che provocano questi attacchi dovuti allo stress, mi ha meravigliato, oggi, leggere un articolo che li abbina al fegato ed alla cattiva alimentazione

La dieta nello stress
Negli individui soggetti a stress, il livello degli zuccheri nel sangue si alza e diminuisce rapidamente ed in modo irregolare. Bisogna assumere zuccheri sotto forma di carboidrati complessi, come cereali, riso, pasta, pane e patate. Questi cibi rilasciano gli zuccheri in modo lento.

Evitare anche troppo caffe, te, cioccolata, coca cola, zuccheri semplici (lattosio nel latte, fruttosio della frutta, miele, canna da zucchero in grandi quantità). Questi zuccheri sono assorbiti così rapidamente che mettere sotto la lingua del miele ha gli stessi effetti di fare una iniezione endovena.

Evitare le bevande alcooliche, un uso sporadico è consentito.

Non fumare, non usare tabacco sotto nessuna forma

Tra i rimedi naturali ricordiamo la rodiola, il ginseng, la pappa reale,

Chi di voi ha sofferto di un attacco di panico? Come ha risolta la situazione al momento?