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Cocina: Estofado de cerdo
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Da: adelita622  (Messaggio originale) Inviato: 07/06/2009 03:42
De: Alias de MSNParcelita3  (Mensaje original) Enviado: 07/10/2007 14:04
350 g de carne  de cerdo
2 cucharadas de harina
1 cucharada de aceite de oliva o vegetal
1 cebolla, finamente picada
2 dientes de ajo picados
2 zanahorias, peladas, en rebanadas
1 cucharadita de jengibre en polvo
100cc de caldo de carne
150g taza de garbanzos cocidos
1 cucharadita de jugo de limón
Sal y pimienta a gusto
 
 

Enharine la carne. En una sartén de teflón de 30 cm. Caliente el aceite a fuego fuerte. Ponga la carne en una capa y cocine por 5 minutos hasta que se dore por todos lados. Sáquela con una espumadera y póngala en una fuente sobre toallas de papel.

Reduzca el fuego a moderado. Agregue la cebolla y el ajo a la sartén y cocine, agitando la frecuencia, por 5 minutos hasta que la cebolla se suavice. Añada las zanahorias, el jengibre, la sal, la pimienta y el caldo y deje que suelte el hervor. Baje la llama, incorpore la carne, tape y hierva a fuego lento por 1h 15 minutos hasta que la carne esté tierna.

Agregue los garbanzos y cocine durante 5 minutos más hasta que estén bien calientes. Incorpore el jugo de limón. Acompañe con papas hervidas al natural



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Da: miri-ati Inviato: 16/08/2009 20:58


 
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