Tiempo de preparación: 30 minutos
Ingredientes para 4 personas:
Dos de tomate
Un pimiento de Bulgaria
cebollino
125 g de arroz de grano largo
1 lata de atún en aceite
1 / 2 cucharadita mostaza
2 cucharadas vinagre (he usado el vino)
4 cucharadas de aceite vegetal
Sal y pimienta
Preparación:
Hervir el arroz hasta que estén tiernos en agua con sal.
En una ensaladera, mezclar el vinagre, la mostaza y el aceite.
Los tomates y los pimientos cortados en cubos pequeños. Cebollino finamente cortado. Atún puré con un tenedor.
Mezcle todos los ingredientes en una ensaladera con la salsa, sazonar con sal y pimienta.
En una ensalada, también puede agregar la cebolla finamente picada, se puede sustituir el jamón o atún en pollo hervido / cocido al vapor.
Esta ensalada es una buena Det podoy los que están sentados en una dieta de arroz. Y yo, por cierto, me decidí a cambiar la dieta, y luego la vieja por alguna razón ha dejado de funcionar y mi peso durante un mes en una posición. Ayer hurgó una gran cantidad de información en línea y encontró un sitio muy bueno, aquí se trata de información muy útil tanto, echa un vistazo, no te arrepentirás, yo recomiendo!
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