Vacía el contenido emocional de tus recuerdos. No te aferres a ellos como a una bolsa de

tesoros. Ama cada instante vivido y suéltalos tal como harías con un pájaro que quiere

libertad y lo sueltas una mañana de sol en primavera. Para ello utiliza la respiración

conciente, utiliza el poder de la conciencia, extrae de tu interior los recuerdos que te atan

y desátalos suavemente con el aire. Ya no te pertenecen, son de Dios a los que acabas de

dárselos.Al exhalar, imagina cada escena volando en el espacio a tu alrededor hasta que

finalmente levanta vuelo y …. se van …. están fuera de ti.

Ahora duerme en tu paz…”